“Yoga é a cessação das flutuações da mente.”
Patanjali
YOGA
Os oito membros (ou pilares) do Yoga nos ensinam a controlar a mente por meio da observação dos nossos princípios éticos (Yama e Niyama), dos exercícios de respiração (Pranayama), da retirada dos sentidos (Pratyahara), da concentração e meditação (Dharana e Dhyana).
As posturas físicas (Asana), além de ajudarem a focar a mente, também
nos permitem movimentar a energia (Prana) de forma eficaz por todo o corpo, trazendo vitalidade às nossas células, tecidos, órgãos e sistemas.
A prática regular de todos os tipos de Yoga (Bhakti, Jnana, Karma, Raja)
nos guia a acessar nossa consciência interior (ou Espírito, ou alma),
onde reside um poder infinito.
O controle da mente e o uso das posturas promovem imensos benefícios físicos, psicológicos e espirituais, nos aproximando da libertação (Samadhi) e do fim do sofrimento desnecessário.
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Quartas, sextas e sábados às 9h (vagas limitadas!). Para datas alternativas, entre em contato com a Thais.
O estilo principal de ensino da Thais é o Vinyasa (flow yoga), e suas aulas normalmente incluem Pranayama (exercícios de respiração), assim como Dharana e Dhyana (concentração/meditação), além do aspecto físico.
Ela acredita que o Yoga é para todos — é apenas uma questão de adaptar cada Asana (postura) para torná-la mais fácil ou mais desafiadora para cada pessoa.
Seu objetivo é guiar seus alunos através de asanas realizados de acordo com Patanjali, o pai do yoga: “sthira” (estável e firme) e “sukham” (confortável e com leveza), promovendo um bem-estar que acompanha o praticante além do tapete.
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As sessões individuais de yoga abordam condições específicas e são desenvolvidas para ajudar a aliviar sintomas de excesso de doshas e desequilíbrios comuns.
Receba uma consulta ayurvédica complementar de 40 minutos antes da aula inicial.
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Uma experiência de Yoga Fusion que nutre corpo, mente e alma
Junte-se à Thais Erthal para uma sessão transformadora de Yoga + Ayurveda + Hipnose, despertando seu poder de autocura e criando mudanças positivas em sua vida.
Duração da experiência: 90 minutos
